마 놀라운 효능과 먹는 방법
마는 한방에서 오랫동안 사용되어 온 약재로, 다양한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 항산화, 항암, 항염증, 항균, 혈당 조절, 콜레스테롤 수치 개선, 기억력 개선 등의 효능이 있습니다. 마는 다양한 방법으로 섭취할 수 있으며, 주의 사항도 고려해야 합니다. 1. 마 효능 2. 마 보관법 3. 마 먹는 방법 1. 마 효능 마의 효능에 대한 연구 결과가 지속적으로 발표되고 있으며, 그 효능이 더욱 입증되고 있습니다. 마의 대표적인 효능은 다음과 같습니다. 항산화 : 마에는 다양한 항산화 성분이 함유되어 있어, 세포를 손상시키는 활성산소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 따라서 노화 방지, 암 예방, 심혈관 질환 예방 등에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 항암 : 마에는 항암 작용을 하는 성분이 다량 함유..
2023. 10. 26.